クロレラの青汁

クロレラの青汁

クロレラもミドリムシと同じく藻類の一種となります。そのため藻類が持つ栄養素をたくさん含んでいます。ビタミン類が特に豊富なので、健康効果以外にも美容効果も期待できます。藻類の仲間ということからわかるように、食物繊維がとても豊富です。便秘解消や腸内環境を整えられるということですね。

 

また、クロレラの特徴的栄養成分にクロロフィルがあります。クロロフィルには免疫力向上・殺菌作用・コレステロール値の低下といった働きがあります。これらのことからまとめると、クロレラの青汁には「生活習慣病の予防」「美容効果」「便秘の改善」といったことが期待できるということになります。

 

ただし、クロレラにはいくつかのデメリットがあります。その一つは「消化率の悪さ」です。クロレラの細胞壁は非常に厚いため、消化しにくくなっています。また消化しにくいので体質によっては下痢を起こしてしまうこともあります。クロレラ100%の青汁というものもありますが、とりあえずクロレラを試してみたいのであれば、他の原料とミックスされた青汁から始めてみましょう。体質的に合いそうであったら、クロレラ率の高い青汁にステップアップしていくと良いかもしれません。